soleia
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 éclaireur
|  Posté : 24-09-2006 11:24
A l'issue d'une séance d'entraînement intense ou une compétition, le foie a en charge une grande partie de l'élimination des déchets métaboliques résultat de l'exercice. Aussi la ration alimentaire ne doit-elle pas provoquer une charge de travail supplémentaire à cet organe.
Repas type :
- Soupe de légumes variés
- Un poisson maigre accompagné de riz et de ratatouille
- 1 yaourt nature avec du miel
- boisson : 50 cl d'eau ingurgitée par petites quantités successives
Message édité par : soleia / 24-09-2006 11:30 |
