soleia
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 éclaireur
|  Posté : 16-05-2007 12:38
Bonjour berengere,
Ravie d'avoir pu t'aider à progresser 
xotica t'a très bien expliqué la séance  Je rajoute simplement qu'il ne s'agit pas de sprinter mais juste "d'accélérer", donc pas la peine d'être à fond
Et sur la récup', tu trottines !!
En effet, ce serait bien que vous vous suiviez sur ce plan, partagez vos séances ici ou sur le fil du jour... Moi je passerai vous encourager bien sûr 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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