soleia
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 éclaireur
|  Posté : 18-05-2007 20:00
Ah pas tout à fait xotica...
mais il y a un tableau de correspondance entre VMA et FCM, je te le copie ci-dessous :
100 % VMA = 98 Ã 100 % FCM
95 % VMA = 95 Ã 98 % FCM
90 % VMA = 90 Ã 95 % FCM
85 % VMA = 85 Ã 90 % FCM
80 % VMA = 80 Ã 85 % FCM
75 % VMA = 75 Ã 80 % FCM
70 % VMA = 70 Ã 75 % FCM
60 % VMA = 65 Ã 70 % FCM
Source : Jogging International
Berengere et xotica, si vous voulez faire une séance à jeun et si vous n'avez pas l'habitude, c'est la séance 1 de chaque semaine qui se prête le plus à cela...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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