eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 10-08-2010 17:26
Bon Laurent je viens de répondre sur l'autre post !!!
Mais en gros je disais comme les copains ....
une distance intermédiare avant pourquoi pas ?
Sinon si l'objectif est de finir un semi tu peux faire comme Marc le dit, 2 séance endurance (courir lentement) et une VMA.
Mais il semble difficile de mettre une troisième séance dans la semaine !!!
Sinon effectivement la teste (c'était ma question sur l'autre post) se court je crois en relais. |
