soleia
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 éclaireur
|  Posté : 10-05-2012 17:34
Effectivement, si tu envisages de gagner un peu de vitesse, je te suggère de procéder comme suit : 2 km à ton allure habituelle lente, puis 2 km à 6'/km puis à nouveau le dernier kilomètre à ton allure habituelle.
Et tu nous diras  |
