eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 30-05-2012 09:22
Bonjour bieub31 et bienvenu ici !!
Beau défi après la maladie 
Je ne voudrais pas te décourager (car sincèrement j'aimerai te voir réussir ce défi, je travaille à l'hôpital dans un service de cancéro), mais octobre me parais très, trop proche pour un marathon au regard de se que tu nous dit : 1 séance de 30' par semaine !
Tu envisages de monter à trois séances par semaine, ça c'est possible pour courir un marathon sans idée de chrono (ce qui semble être ton cas)
Ou je suis un peu inquiet c'est que nous sommes fin mai et que cela te laisse environ 4 à 5 mois pour te préparer.
Ce qui est normalement suffisant pour quelqu'un qui cours régulièrement, c'est à dire trois séances par semaines !
Le risque majeur est le risque de blessure pas augmentation trop important du volume d'entrainement en peu de temps !
Cela étant dit du nous dit aussi que tu as toujours été sportif et tu l'ai peut être encore aujourd'hui !
Si c'est le cas la donne est légèrement différente ! 
Tu as compris que nous avons besoin d'en savoir un peu plus sur toi pour t'aider et te conseiller !
J'espère ne pas t'avoir trop cassé le moral
Reviens nous en dire plus et sur le site tu trouveras plein de gens pour te conseiller voir même te donner un plan à suivre pour réussir ton défi !!
A bientôt Eric ! |
