soleia
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 éclaireur
|  Posté : 19-07-2013 22:19
Par contre, grâce à la pratique du sport, même si le poids reste stable, la masse grasse, elle, a tendance à diminuer au profit du muscle.
C'est tout de même l'objectif principal : se muscler plutôt qu'être flasque 
Effectivement, pour perdre durablement du poids (et quand on n'a plus 20 ans, âge où tout est facile  ) il faut aussi réduire le bol alimentaire et opter pour des aliments cuits à la vapeur ou à l'eau plutôt que frits ou en sauce  |
