soleia
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 éclaireur
|  Posté : 07-05-2007 17:21
Oui, c'est toujours mieux d'avoir une journée de repos entre deux sorties. Particulièrement avec la séance 2 qui sera de plus en plus longue.
Le tout c'est de ne pas griller d'étapes, même si tu te sens bien et que tu aurais l'impression de pouvoir en faire encore.
La progression doit être régulière pour assimiler l'effort, même si au début, les séances te paraîtront faciles. Et puis ainsi, tu limites les risques de blessure 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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