soleia
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 éclaireur
|  Posté : 06-11-2007 20:43
Bonjour et bienvenue parmi nous 
A 15 jours près, nous avons exactement le même âge 
Je suis  et 
Le site est riche en articles divers ICI et particulièrement pour les débutants LA.
Ici tu trouveras un PLAN particulièrement adapté pour les grands débutants comme toi : il est basé sur une alternance de marche et petit trot.
Pour ce qui est de la VMA, ce n'est pas une notion importante quand on débute. Par contre, il peut être utile de connaître ta FCM et je te renvoie ICI.
Bonne lecture et puis au plaisir de te lire sur nos forums |
