soleia
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 éclaireur
|  Posté : 22-06-2008 17:21
Sur la course, prévoir : casquette ou bandana, débardeur et short, crème solaire passée sur les parties du corps qui seront exposées.
Si les ravitaillements sont nombreux, il est peut-être inutile d'avoir ton bidon mais l'eau, même chaude, sera la bienvenue pour t'asperger lorsque le soleil cognera...
Arrivée : 30-45 minutes avant, c'est suffisant...
Départ : très prudent, surtout pas sur la ligne mais plutôt en fin de peloton. Pour ne pas se laisser aspirer par les premiers...
Dans les côtes, n'hésite pas à marcher, il faudra garder beaucoup d'énergie jusqu'au bout !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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