soleia
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 éclaireur
|  Posté : 02-11-2006 21:04
Bonsoir Pascal
Le test sur terrain est tout de même le meilleur moyen pour déterminer ta VMA.
Le plus simple, c'est le demi-cooper. Il consiste à courir la plus longue distance possible sur 6 minutes.
Ce n'est pas le test le plus fiable évidemment.
Mais il pourra déjà te donner une idée 
Il te faut juste une piste et conserver une allure régulière (et progressive ?) jusqu'au bout
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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