soleia
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 éclaireur
|  Posté : 25-08-2008 12:46
Bonjour mambulet,
Je ne connaissais pas le semi-marathon de Bruxelles 
Sur le net, je n'ai trouvé que le 20 km de Bruxelles qui aura lieu le 24 mai 2009...
Comment as-tu réalisé ton cooper ? normalement, c'est sur 12 mn et pas 13...
Quoi qu'il en soit, est-ce que tu cours régulièrement déjà ?
Si tu n'as pas encore commencé à courir, une moyenne de 3 entraînements hebdomadaires est un bon compromis.
Mais je suis d'accord avec rogers, à ton âge il vaudrait mieux commencer par des distances plus courtes
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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