soleia
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 47539 
 éclaireur
|  Posté : 25-08-2008 14:12
21 km c'est long... surtout pour un "jeune" organisme.
De toute façon, comme c'est dans 9 mois, tu as le temps de t'entraîner.
Commence déjà par faire 3 sorties hebdomadaires en endurance pendant 1 mois et ensuite, quand tu auras un peu de recul, tu pourras travailler un peu le fractionné sous forme de 30/30, puis travailler avec un plan d'entraînement...
Mais bon, 15 ans sur un 20 km 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
