Index du Forum » » Les débutants en course à pied Auteur Comment aborder ma première course ? soleia Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 47539         Ã©claireur   Posté : 30-11-2008 13:30 8 x 15"/15" se traduisent par : 15" rapide / 15" lent ==> à répéter 8 fois. Les 15" rapides doivent être courus sur un rythme régulier si possible Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=5458&forum=46