soleia
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 éclaireur
|  Posté : 21-11-2006 06:57
Bonjour Yahou,
Ce n'est pas une question stupide !
Je crois que le début d'un entraînement est difficile pour tout le monde 
Alors tu peux en effet pratiquer quelques étirements dynamiques. Pour les étirements, regarde dans les articles.
Tu peux aussi démarrer ta séance très doucement.. et ne prendre ton rythme de croisière qu'au bout de 5 minutes justement, le temps que les muscles soient chauds
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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