Index du Forum » » Les débutants en course à pied

Auteur

échauffement?
soleia

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
47539       
 Ã©claireur

  Posté : 21-11-2006 23:14

Bonsoir Yahou

Je crois qu'il ne faut pas rajouter 20 mn à tes 20 mn actuelles, mais rajouter plutôt 5 mn, puis encore 5 mn, etc.

Si tu bloques pour l'instant à 20 mn, ça ne durera pas. Il y aura bien un moment où tu te sentiras bien et où tu rallongeras, ne serait-ce que de 2 mn !!!

Pour le fractionné (qui a déjà fait l'objet de nombreux articles sur PCap et que tu peux aussi trouver dans le GLOSSAIRE)... tu n'en es pas encore là... mais d'ici quelques semaines ou mois, tu y viendras

Pour l'instant, patience

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=567&forum=46