soleia
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 éclaireur
|  Posté : 22-11-2006 19:38
Je crois que c'est Phil34 qui dit :
Ne pas oublier de respirer bien profondemment pendant les intervalles de récup (inspirer à bloc puis expirer doucement mais jusqu'à "vider" les poumons => maximise la baisse de FC avant de reprendre la course)
FC = fréquence cardiaque oui 
Ce qui veut donc dire que tu dois essayer de faire redescendre le plus possible tes pulsations cardiaques avant d'enchaîner sur une nouvelle "fraction" de course
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
Message édité par : soleia / 22-11-2006 19:41 |
