eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 04-05-2010 17:13
Salut justine,
je ne suis pas un grand spécialiste (cela devient ma phrase fétiche  ) mais j'ai commencé la course à pied il y a 16 mois avec plus d'âge que toi, plus d'IMC (beaucoup plus) que toi et en 2 mois environ j'ai courru ma premiére compétition (un peu plus que 5 km) donc oui tu dois pouvoir courir un 5 km en 30 minutes.
J'ai débuté avec un plan alternant marche et course, qui je pense est trés bien.
Si tu es interessé je peux te l'envoyer par MP.
Salut Eric.
PS : Soleia si tu le souhaite je peux aussi faire un article avec mon plan "spécial trés grand débutant".
Mais il existe peut être des plans comme celui ci ?
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