soleia
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 éclaireur
|  Posté : 13-12-2007 14:06
Comment passer ce cap ?
Je n'ai pas la solution miracle mais une piste que j'essaie d'appliquer à moi-même : en travaillant toutes les allures à l'entraînement, dans une bonne répartition (majorité endurance et le reste résistance douce, peu de résistance dure, seulement pour les séance de fractionné sur la piste). |
