soleia
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 47539 
 éclaireur
|  Posté : 30-12-2007 13:24
Mon petit avis perso : je n'aime pas trop les côtes car les pulsations montent très vite et finalement j'ai l'impression que l'effort porte surtout sur le souffle que sur les jambes...
A l'inverse, lors de fractionnés sur du plat (piste), les pulsations ne montent qu'avec l'augmentation d'une réelle charge de travail.
L'effet est peut-être (sûrement ?) le même car beaucoup de coureurs ne font jamais de fractionnés sur piste, préférant le fartleck en nature...
Pour un débutant : enchaîner quelques côtes est moins lassant qu'un travail de fractionné sur piste, plus ludique... |
