soleia
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 éclaireur
|  Posté : 12-01-2008 10:17
Mercredi, nous avons monté et redescendu les escaliers 10 fois... A raison de 45 marches 
Donc j'ai choisi de les monter à allure constante sur les 7 premières répétitions en essayant d'accélérer un peu sur les 3 dernières (plus facile à dire qu'à faire car la fatigue se faisait ressentir).
3 jours après, j'ai toujours les mollets qui tirent et même les cuisses juste au-dessus du genou se font sentir.
J'en conclus que l'exercice fut bénéfique  et à renouveler |
