lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 02-06-2008 19:21
Perso je dirais sur 8 semaine.
Je ne suis jamais les plans à la lettre car trop ennuyeux à mon gout.
Mais je peux avoir un plan sur 3 semaines pour un marathon via un ami entraineur ( il entraine une championne de marche rapide qui tente la qualif pour les Jo 2012 et un mec champion de france en je ne sais plus quoi.)
Mais comme Soleia dit sur 12 semaines en cas d'intemépries c'est mieux MAIS il faut savoir courir par tout temps, le jour j tu ne pourras reculé devant une pluie torrentielle. 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
