soleia
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 éclaireur
|  Posté : 21-08-2012 13:59
Bonjour,
Quel est ton objectif ?
En général à cette question, les coureurs répondent "gagner de la vitesse", ce qui est donc probablement ton cas.
Il me semble que tes temps de récupération sont trop longs et que l'on recommande de récupérer (en trottinant) sur la même distance (débutant) ou la moitié (expérimenté).
A titre d'info, je te mets un lien vers un article que j'avais trouvé sur Jogging International :
http://www.passioncourseapied.fr/article.php?sid=219&mode=&order=0&archive=1 |
