soleia
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 éclaireur
|  Posté : 12-09-2007 20:39
Bonsoir Wizlynn,
Je vais te répondre franchement 
Ne te focalise pas trop sur tes 2 petits kilos... tu vas vite t'apercevoir que si tu cours régulièrement, 2 ou 3 fois par semaine, ta silhouette s'affinera très vite !
Je te conseille dans un premier temps d'aller lentement, soit en suivant l'un des plans pour débutants (alternance marche et petit trot), soit en courant 10 mn la première sortie, puis 15 mn, puis 18 mn etc...
Le secret : courir lentement pour courir longtemps  |
