soleia
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 éclaireur
|  Posté : 16-11-2006 00:20
Citation : ether_fabÂ
Pascal : effectivement, des coureurs rapides arrivent à courir lentement, mais pour eux lentement c'est encore 12km/h j'imagine tandis que je pense que pour rester dans me plage de FC, il faudrait que je cours à 8 ou 9km/h... Est-ce que c'est encore de la course ???
Je veux dire y'a-t-il un FC type qu'un coureur peut tenir pendant un 10km, un semi, un marathon ?
Â
Ben oui... Ã 8 ou 9 km/h, c'est encore de la course 
Pour ta 2e question :
- pour un 10 km ==> 95 % de ta fcm
- pour un semi ==> 90 %
- pour un marathon ==> 85 %
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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