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Progressivité du volume d'entraînement
lacrime

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 gniaqueur

  Posté : 29-03-2010 16:11

Et attention, trop de km ou trop de courses et c'est la machine qui casse et on s'en mort les doigts trop tard.
Perso je suis suivis mais je ne ferais jamais plus que si qui m'est demandé mêmesi je sais que je pourrais le faire.
Un bon équilibre du tout donne de bon résultats et sur une durée plus longue............


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior



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