soleia
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 éclaireur
|  Posté : 31-12-2007 22:33
Bilan annuel...
Après les 4 premiers mois de l'année, je me suis blessée (sciatique + tendinite au transverse) du coup les deux mois de mai et juin ont été allégés (respectivement 58 km et 66 km) 
Autre petit mois, celui de novembre avec seulement 80 km parcourus, j'ai fait 9 jours de coupure totale.
142 sorties sur l'année et 12 compétitions allant de :
- un 9 km
- trois 10 km
- un 15 km
- un 16,2 km avec dénivelé
- deux semi-marathon
- un marathon
- un 10,5 km en relais de 2 (podium 2e paire féminine)
- un cross de 4,9 km
- un trail de 19 km et 900 D+
1366 km.
Mon plus gros mois : février avec 170 km et 17 sorties (16 h 49 mn d'entraînement).
Aucune compétition en février, juin, juillet et août.
3 paires de chaussures utilisées :
Asics Gel 2110
Mizuno Wave Mustang 4
Asics Gel DS Trainer XI
J'ajouterai à ce bilan quelques séances de PPG/PPS surtout sur la 2e moitié de l'année, quelques séances de VTT et un peu de musculation...
Deux records établis lors du semi de Hyères : en 1 h 51 (et par la même occasion meilleur 20 km en 1 h 45 mn 23 sec).
Je n'ai pas réussi à descendre sous 50 mn au 10 km comme je l'espérais...
A part cela, toujours 4 kg en trop |
