soleia
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 éclaireur
|  Posté : 14-11-2016 21:38
151,58 km courus ce mois-ci, avec 3 courses :
- le marathon du Lubéron (le 2 oct)
- le Dragui Jogg' (le 08 oct) et un podium officieux de 1re de la course 
- la St Tropez Classic 16 km (le 23 oct)
Et 11 entraînements pour 87 km.
Un mois d'octobre où j'ai réussi à me remotiver avec des séances sur piste  et une belle sortie longue de 20 km le long de la mer 
En parallèle, 28 séances de vélo stationnaire pour 944 km (ah oui j'avais pas réalisé que ça faisait autant )
Et quelques séances d'abdos, gym, pompes, gainage... |
