soleia
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 éclaireur
|  Posté : 26-08-2006 13:57
J'ai retrouvé mon CR.
Le voici: 
Comme prévu, aujourd'hui, je testais pour cette course pour la première fois, contente d'y être avec K. qui m'avait rassurée sur le parcours !!!!
Mais bien sûr, le stress a malgré tout fait son insidieux chemin car je ne compte pas le nombre de fois où je suis allée aux toilettes entre le réveil et la ligne de départ... et j'avoue que je n'en menais pas large, sur cette ligne, l'estomac noué, encore envie d'aller aux toilettes évidemment ! bon en plus, il pleuvinait un peu et il ne faisait pas très chaud !
Départ donné et le départ est un peu... long ! plus de 6 minutes pour faire le premier km et même encore, le 2e était ralenti 
Premières impressions : il y a toujours du monde, des bons coureurs (enfin, euh, je ne les ai pas vus, ils étaient devant !), mais aussi beaucoup de coureurs moyens, dans nos chronos... mais encore, pas mal de coureurs qui se testaient sur leur première course aujourd'hui !
Le parcours est assez monotone, beaucoup de lignes droites, quelques faux-plat traîtres et les passages sous les souterrains... petit rappel pour ceux qui ont fait le marathon de Paris, ils voient ce que je veux dire !!!!
Je dois dire que, enfin, les leçons commencent à rentrer ! je me suis souvenue des conseils de M. "courir en dedans"... et j'ai appliqué !
En fait, j'en ai gardé sous la semelle et, à partir du 15e km, j'ai PU accélerer, chose que j'ai toujours mal géré jusqu'à présent !
Ce qui donne comme repères :
- 10 km en 58 mn
- 15 km en 1 h 27 mn 30 s
- 18 km en 1 h 45
- 20 km en 1 h 55 mn 54 s
Bon, je dépasse de 54 s mon espoir de terminer en 1 h 55... mais je ne suis pas trop mécontente de ma course !
Et particulièrement dans mon optique marathon du 24 novembre... mon plan est efficace jusqu'à ici, reste à espérer qu'il le sera jusqu'au bout !
Encore des progrès à faire pour améliorer ma foulée, encore trop rasante...
Soleia
PS : je n'ai plus participé à cette course depuis...
2e PS : Kate, ça serait intéressant que tu nous mettes également tes impressions 
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