eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 17-03-2012 10:05
Voila je m'interroge sur les sorties longues pour préparer un 100 km !
Effectivement j'ai parlé avec un coureur qui prépare Belves cette année !
Il me dit qu'il fait dans son programme des sorties longue de 50 km 
Je suis surpris de cette distance ! Est ce que vous (les centbornards) vous avez déjà fait des sorties aussi longues voir plus !
Deuxième question vous effectuez vos sorties longues comment : en X km 30,50,70 km ou et Y minutes (30% 50% 75% du temps estimé sur 100 km) |
