lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 05-05-2008 22:32
Au début de la course j'inspire par le nez et expire par la bouche
Mais après j'inspire par le nez et la bouche en même temps (car j'ai une impression de ne pas inspirer asse d'air par le nez et si j'inspire que par la bouche et bien j'ai vite soif et un point de côté) et bien sur j'expire toujours par la bouche seule.
Quand je cours entre 12/15 km heure.
Sinon entre 8 et 11 je respire que par le nez.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
