soleia
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 éclaireur
|  Posté : 10-03-2009 09:20
J'affine ma réponse par rapport à ce matin, après avoir lu ton CR.
Tu y disais avoir axé ta préparation sur le fractionné, c'est donc ce qui t'a permis d'améliorer ton chrono de 6 minutes sur la distance.
Autrement dit, tu as vraiment tout intérêt à continuer à travailler les fractionnés, qui te permettront de faire baisser régulièrement mais sûrement tes pulsations en course.
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