lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 02-03-2009 14:22
Dimanche 1er mars, réveil 6h30 pour un départ à 10h.
Je me lève, passe dans la salle de bain..dur dur pour un dimanche comme même.
Je file prendre mon petit déjeuner ; thé vert, jus d'orange, grande tartine de pain, beurre, miel, un kimi et une banane.
Avec tout ça je suis prête 
7h30 le grand se lève à cause d'une quinte de toux suivit par la petite 30 min plus tard.
Bon je ne serais pas tranquille avant mon départ  , pas grave j'en profite pour faire un peu de ménage boire un café me préparer et à 8h55 je prend le départ.
5.5km pour être sur place, je me gare dans le collège, file récupérer mon dossard en y allant en marchant et une concurrente sénior me crois en me diqant " part pas trop vite ça monte beaucoup et le parcours est nouveau"  Je prends son conseil en compte.
Je récupère mon dossard, retourne à la voiture, me prépare tranquillement ; prend un coup de ventoline.
Et file rejoindre le stade en shorty, booster, tee-shirt et gant car il ne fait pas très chaud.
le plupart des coureurs sont en long et fuseau ou alros en 3/4, tee-shirt.
J'attends de voir le 30 km partir et hop je m'Ă©chauffe 10 min car pas plus de temps.
Je corus, je me sens bien et rejoinds le départ on je me retrouve tout devant au top 
C'est partit pour 10.4km et pas 10km comme dit avec en plus un nouveau parcours
On fait le tour du stade...qui sera le seul endroit plat de la course  
On quitte le stade et la 1ere cĂ´te est lĂ le virage et la cĂ´te  .
1er km en 4', cool je ne suis pas partis trop vite sinon j'aurais tourné à 3'45.
Les km s'enchainent entre cĂ´tes et descentes et pas la moindre trace de plat
Mais je troune Ă 4'/4'10 au km selon les cĂ´tes.
Tout va bien, je suis 2ème car la 1ere c'est toujours la même quand elle est la et gagne 10/15" au km mais je le sais donc je ne compte pas la rattarper.
Je vais rester régullière tout le long malgrés une côte de 1km de long au 8ème km. 
Mais je gère bien mes montées en petites foulées,, les bras qui tirent vers l'avant pour chercher l'effort et je gère les descentes en grandes goulées sans être fatigué.
En plus au niveau respiration c'est le top
9ème km je suis à 37'et des bananes, un peu de temps perdus en côtes sauvages.
Mais c'est coll je suis bien et pense à mon cousin qui nous a quitté cette semaine et ça depuis le début la gniak y est.
A 400m de l'arrivée un coureur revient sur moi et me dit accroche on arrive, sur le côté une coureurse qui va faire les championnats de feance de cross m'encourage.
L'entrée du stade est là , le monsieur me laisse passer 
Et je file vers l'arrivée en accélerant.
Je passe la ligne en 42'32" soit le même temps qu'il y a 1 an avec 400m de plus pour cette année et le même temps qu'il y a 15 jours avec sur ce coup 800m de plus
Je finis donc 2ème femme, 2ème sénior et 75/321
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
