soleia
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 éclaireur
|  Posté : 04-05-2009 09:13
Hello dide,
Ah ah... toi tu aurais du lire attentivement les explications de jackyt... il a donné plusieurs fois les bons dosages en eau + sucre + sel... qui dépendent de la chaleur extérieure et aussi du poids du coureur 
Mais s'il lit ton CR je suis persuadée qu'il te donnera la réponse 
Je n'ai jamais de crampes donc je ne saurai pas te répondre... il me semble que le sel est effet conseillé...
Quant à ton marathon du Mont-Blanc, je pense que tu n'auras pas le même souci de chaleur 
Bonne récupération et bravo tout de même pour avoir été au bout !!!
Points MBO : 2 + 2 + 42 + 2 = 48
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
Message édité par : soleia / 04-05-2009 10:11 |
