soleia
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 Ă©claireur
|  Posté : 20-02-2011 16:16
Ce matin, je cours Ă Cannes.
Il fait doux, je suis au meilleur de ma forme, amincie, affutée, après un plan d’entraînement objectif 50’ qui m’a tenue en haleine pendant 8 semaines et que j’ai maîtrisé d’un bout à l’autre.
Mon frère s’est galamment proposé pour me servir de lièvre et je suis motivée à 200 %.
Mon dossard épinglé, je me positionne dans les premières lignes et je m’envole dès le coup de feu donné. Très vite je trouve mon rythme, ma foulée est souple et efficace. Les kilomètres défilent sans peine et sans fatigue, aucune concurrente ne me dépasse et je parviens même à accélérer encore dans les 2 derniers kilomètres, laissant sur place mon frère ébahi.
Je franchis la ligne en 49’50, je viens de franchir la barre des 50’ que j’espère franchir depuis 2006.
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Ah ben non, la réalité est « légèrement » différente.
Ce matin, je cours Ă Cannes.
Il fait doux, je sors d’une grosse crève qui m’a mise à plat depuis le début de la semaine, avec toujours 5 bons kilos en trop, après un plan d’entraînement objectif 50’ que j’ai scrupuleusement suivi pendant 8 semaines et qui m’a permis de m’améliorer lors des séances de fractionné court, type 30/30 ou 45/30. Néanmoins, les séances allure spécifique à 5’/km ont du mal à passer, alors je table raisonnablement sur du 5’10 au km. A défaut de 50’, les 52’ ou 52’30 auraient du être à ma portée.
Mon frère a complètement zappé la course et c’est donc toute seule que je me retrouve au retrait des dossards. L’échauffement se fera en aller-retour au parking pour déposer mon sac.
Je rejoins la queue du peloton 5’ avant le coup de feu. On doit être environ 2 000 dit le commentateur. Alors quand le départ est donné, il s’écoule un bon moment avant que je ne puisse franchir la ligne.
Ca bouchonne pendant quasiment 2 km.
5’19 et 5’25… je suis déjà en retard sur mon tableau de passage.
Le 3e kilomètre est plus dégagé et je le passe en 5’08 mais déjà je n’arrive plus à ventiler correctement. Je dois relâcher quelques secondes : 5’22 puis 5’27.
Arrivée à mi-course, un terrible point de côté me cisaille, ma montre affiche 26’43 pour 5 km, je sais déjà que mon objectif est très loin. Je suis obligée de lever encore le pied – 5’43 - et je subis complètement la course : jambes très lourdes, souffle court, je vois tous ces coureurs qui me re-dépassent, l’envie d’arrêter cette mascarade est terrible… je ne pense plus à rien, j’ai le regard qui frôle les coureurs qui sont devant moi et reviennent en sens inverse… il faut tenir jusqu’à l’épingle à cheveux et ensuite il ne restera « que » 3 km.
5’49 pour le 7e kilomètre, 5’42… 5’52… j’en ai marre et vraiment marre… 5’39 pour le dernier kilomètre.
55’30 en tout… déçue, dégoûtée, dépitée, j’enrage d’avoir travaillé 8 semaines pour un tel résultat… un gobelet, une banane… j’ai froid… je rentre.
Pas de photo en ligne, une photo peu après l'arrivée :
Message édité par : soleia / 23-02-2011 16:47 |
