eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 04-05-2013 18:38
Un jour sans !
bon courage pour tes prochaines courses !
Par contre effectivement tes vomissements c'est loin d'être cool !
Il faut savoir aussi que pendant l'effort l'ensemble de ton tube digestif est moins irrigué au profit des "organes nobles" (cerveau, coeur etc...)
Cela fait que l'absoption de liquide et/ou de solide n'est pas forcement "acceptée" par ton organisme ! Et donc retour à l'envoyeur !!
Il faut attendre que la pression sanguine revienne à la normale pour pouvoir manger ou boitre à nouveau.
Si c'est le cas c'est très embêtant et la solution est de moins soliciter l'organisme pour que la circulation sanguine se fasse encore sur le tube digestif !
Donc courir plus en endurance et moins en "force".
Cela va bien avec tes jambes dures depuis le début de course.
Tu as du surement plus "taper" dans l'effort et donc augmenter ton besoin en oxygène et donc modifier ta circulation sanguine !
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