Tout commence fin août quand je me découvre une grosseur suspecte au cou D'examen en examen(s), de généraliste en spécialiste, l'attente et la peur s'installent

Le moral en prend un coup et l'entraînement aussi... Je dois prendre la décision de ne pas participer aux 6 heures du Pradet, tant pis...

Au bout d'un mois, le diagnostic est enfin posé : il n'est pas aussi noir que ce que mon esprit a eu le temps d'échafauder, mais la chirurgien me dit "a bientôt" quand je prends congé... il faudra passer sur le billard hélas

Nous sommes pile à un mois du marathon du Lubéron. Il y a plusieurs mois, j'avais pensé à le courir.
Je prends la décision d'y aller, puisque je peux courir

Problème... je n'ai travaillé que l'endurance depuis cet été et... je n'ai plus que 4 semaines pour m'improviser un plan intégrant du fractionné... Mon dernier marathon remonte à juin 2006... c'est bien la première fois que je vais aller faire un marathon sans une préparation sérieuse d'au minimum 8 semaines.

L'inscription est faite, on m'avertit que le parcours est valloné, très valloné !!! Pas grave, je décide même de ne pas aller regarder le tracé du parcours... On verra bien !

Le Lubéron, c'est un marathon festif et il faut le faire déguisé, comme le Médoc !
L'indienne, je l'ai déjà faite, alors ce sera.... Minnie Et puis il paraît que lorsqu'on est déguisé, on repart avec plusieurs bouteilles de vin, alors je n'hésite pas

Je me dis que je vais y aller en touriste, alors... je n'ai absolument aucune pression. A J - 15 je me fais une unique sortie longue de 2 h 25 mn... pas suffisant ? eh bien je finirai en marchant s'il le faut !

Toute la semaine écoulée, je vais à l'inverse des conseils habituels : je ne dors pas suffisamment, je ne bois pas assez (d'eau !!!!! ), je ne fais pas le plein de glucides

Allez, nous y sommes ce matin, je décolle toute seule à 7 h : il y a environ 1 h 30 de route... L'autoroute est baignée de nombreuses épaisses nappes de brouillard et il fait 1° - 0° puis on passe en négatif : - 2 ° Je vais pas avoir chaud avec ma tenue courte

C'est un peu la pagaille au retrait des dossards : il y a un 10 km, un semi, un marathon duo en relais et le marathon...

Pas d'échauffement spécifique - à quoi bon sur un marathon ?
A 9 h 20, je rejoins l'arche de départ, nous ne sommes pas trop nombreux et... voilà Eve à mes côtés

C'est parti et Minnie récolte déjà plusieurs encouragements

Je fais un peu de route avec Eve puis celle-ci prend son rythme et moi je reste sur le mien
Finalement, il ne fait pas froid...
Je n'ai pas eu le temps de tester mon déguisement hier mais il est parfait : le tissu est souple et ne m'empêche pas de faire mes enjambées habituelles !!!

Très vite nous quittons le centre-ville pour la route puis les vignobles... Hum, effectivement, il y a des bosses et des descentes... mais je gère pour l'instant, à environ 5' 30-40" du km. Je boucle le 10 km en 57'11.

Les ravitaillements sont nombreux et copieux, mais fidèle à mes expériences antérieures, je ne prends que de l'eau. Au fil des heures, je consentirai à croquer 2/3 d'un sucre de temps en temps ou un 2/3 d'un carré de chocolat que je mâche longuement pour éviter qu'il ne reste de morceaux...

Quand je dis copieux, il y aura notamment des toasts de tapenade, du miel, des parts de quiche et même de la daube quelques kilomètres avant l'arrivée. Il y a aussi du vin mais je zappe tout finalement.

Je rate l'affichage de qq kilomètres parce qu'ils sont notés au sol... et puis au semi, je passe en 2 h 00' et 53". C'est rapide, trop rapide et je sens que je vais le payer.

Effectivement... je découvre que la 2e partie du parcours est... beaucoup plus vallonnée

http://www.marathon-luberon.com/parcours.html

Les jambes sont dures, fatiguées... On repasse par une partie du parcours de l'aller...
Ma moyenne tombe à 6'20 du km : pas grave, je m'adapte au relief !
Par contre, Minnie continue d'être applaudie et doit parfois rectifier : "non, je ne suis pas Mickey, mais Minnie" C'est surtout les enfants qui me voient venir de loin et m'applaudissent !!!

Bon, nous voici vers le 30e, 32e... voilà le marathon qui commence... je ne sais plus en combien je l'ai bouclé, n'ayant bipé que quelques km...

33e km : je marcherais bien Ah non, tu ne vas pas marcher maintenant !!!
34e km : je marcherais bien Ah non, tu continues à petits pas, mais tu ne marcheras pas !
36e km : JE MARCHE ! c'est un véritable mur, je crois qu'il est fini et je me remets à trottiner et puis je dois marcher à nouveau...

Ouf, en haut, arrêt technique... ah flûte : elles pouvaient pas arriver demain mes règles

Allez, il reste 6 km et il ne faut plus marcher... je rejoins un vétéran (2 ?) et l'encourage à repartir... tacitement, on décide de finir le parcours ensemble...

Le rythme revient petit à petit, 40e km et nous entrons dans la ville : la Tour d'Aigue... un long faux-plat s'installe... les jambes sont dures, mais il faut aller au bout. Enfin, on nous annonce 2 derniers virages avant l'arrivée, la foule applaudit Minnie, voilà l'arche et on se met à sprinter... Voilà, je serre la main de mon compagnon et regarde ma montre : 4 h 24' et 23". Ah ben c'est pas si mal finalement

Je passe au stand récupérer ma bouteille... ah non, c'est trois bouteilles auxquelles j'ai droit : hé hé hé hé !!! je vais pouvoir en déboucher 2 et en garder 1 en souvenir.

Un premier ravitaillement nous attend, le sucré ne m'attire pas alors je mange un petit sandwich au salami - j'aime pas ça en général, mais là ça passe très bien ! et puis il y a aussi du raisin noir très croquant !

Ce n'est pas fini, là-bas sur l'esplanade, on sert un menu reconstituant : gratin, alouettes sans tête, daube... j'opte pour la daube, servie avec des pommes vapeurs... hum, ça reconstitue !!!

http://www.marmiton.org/recettes/recette.cfm?num_recette=11978

Allez, il est temps de rentrer avant que la fatigue ne s'abatte sur moi, je prends la navette qui nous ramène au point de départ enfin.. presque... le chauffeur s'arrête dans un rond-point et... terminus : tout le monde descend... il reste encore quelques centaines de mètres à pied avant de retrouver la voiture...

Demain je vais avoir un peu de mal dans les escaliers mais ça m'est bien égal ! j'ai adoré ce marathon, pour son ambiance, son parcours (même s'il est dur), on traverse les vignobles, il y a des petits orchestres et le public est très chaleureux !

J'y retournerais bien l'an prochain

Message édité par : soleia / 21-10-2007 19:46