eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 24-06-2009 18:16
c'est un beau Cr avec en plus de l'info pour les débutants, oui il faut manger mais pas trop 
bon cette fois je ne dirais pas bonne recup car j'espére que c'est fait depuis longtemps...
Eric92
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
