eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 27-06-2009 14:47
Rendez vous le 26 juin Ă Bouliac (gironde) pour un dix km.
La soirée de course à commencé dés 19 h avec des courses enfants, une randonnée et une marche.
J'arrive vers 19 h 40 dés le cente ville des gendarmes sont postés aux différents carrefours pour nous guider jusqu'au parking.
Effectivement il y a déja pas mal de voitures.
Une fois garé je me rends dans une salle pour récuperer mon dossier : le 67 tiens soit je me suis inscrit trés tôt soit il n'y a pas beaucoup de coureur (en fait environ 500 pour le 10 km).
je retourne Ă la voiture posser les quelques prospectus des futurs courses et le maillot technique offert pour la course.
c'est la que Riri17 arrive en voiture, un petit coucou rapide avant qu'elle trouve elle aussi une place pour sa voiture.
Nous voila de nouveau rassemblé en gironde pour une course (promis l'année prochaine c'est moi qui viens sur tes terres ou " ta boue" plus exactement...)
elle est accompagné par un coureur de son club qui fera un trés honorable temps de 36 minutes et quelques secondes.... 
Aprés quelques mots échangés ils vont recupérer les dossards.
Je commence mon échauffement et nous nous retrouvons une dizaine de minutes avant le départ "theorique" de la course.
Encore quelques mots (nous sommes des vrais bavards....).
nous sommes rassemblés tous pour le départ à 21 h mais à 21 h 05 toujours pas de dépard  il sera donné vers les 21 h 10  aprés l'arrivé des derniers inscrits (bon ça c'est bon pour les finances du clubs).
nous sommes enfin partis le premier kilométres est couru en moins de 5 minutes 30, nous échangons encore quelques mots avec riri, mais rapidement je me rends compte que son rythme est un poil plus rapide que moi.
Elle part donc devant gentillement mais surement (je ne verrais que le dos de son maillot).
Entre le 2 et 3) kilo elle est à environ 10 ou 15 métres devant moi.
la course continu je fais attention de pas me "griller" car il y a des cĂ´tes des faux plats et des descentes (et lĂ c'est trop technique pour moi)
le 5° kilométre arrive je suis en dessus de 30 minutes donc en théorie de serais sous l'heure de course (génial).
Et puis là difficile entre le 5 et le 6° kilométres c'est dur dur, les promiéres côtes et descentes m'ont fait du mal.
Il faut tenir maintenant; Riri Ă vraiment pris le large elle est Ă environ 20 secondes devant.
je sers les dents, j'essaie de "gérer" , le ralenti un peu , je souffle un peu (et souffre aussi). Et puis apres 6km et demi environ je vais mieux.
Le panneau 8 km est lĂ maintenant plus question de lacher.
la dernier partie est un peu difficile, le speaker nous encourage et dit encore 500 métres, bon comme il a un micro quand je l'entends il reste encore un peu plus (600 ou 700) j'accélére un peu enfin comme je peux ...
la ligne est la (encore en monté  ) .
Ligne franchit en 58 minutes 47 secondes (temps Ă ma montre et temps officiel identique).
Voila une course difficile pour moi car beaucoup moins plat que d'habitude mais un temps meilleur que mon premier 10 km. Alors 
Je retrouve aprés la ligne mon futur patron qui à couru en 55 minutes (oui je l'ai laissé gagner c'est quand même mon futur patron  ).
Je retrouve riri17 aprés la ligne nous échangons nos temps (je laisse le soin à riri de vous raconter) et quelques mots (oui encore !!!) mais aussi des félicitations.
Aprés un peu de récup, nous allons prendre une biére ensemble et retour ensuite à la maison (riri à plus de route que moi).
voila encore une bonne course au point de vue sportive pour moi et au point de vue humain.
Pas de douleur aujourd'hui aux jambes que du bonheur je vous dis
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
