soleia
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 éclaireur
|  Posté : 14-10-2009 19:52
Bravo marino pour cette belle progression alors que le contexte n'était pas heureux 
Nul doute que tu atteindras ton objectif, avec un entraînement régulier et un peu de fractionné 
Dans le forum "La gestion de l'effort", tu devrais trouver plusieurs discussions sur la gestion d'un 10 km, comment s'y préparer, etc. avec des liens vers des plans
Bonne continuation à toi, à bientôt
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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