lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 15-03-2009 21:39
Durant 1 mois, le citron durcit la peau et tu n'attrape aucune ampoule, sinon à la place tu peux mettre du produit que l'on utilise pour les oussinet des chiens.
Tu t'en met tout les 2 jours et c'est super efficace.
Quoi d'autre.
-le citron pour les pieds,
-l'élasto pour les brulures de sacs
-Ne mettre que 1.5L d'eau pour le raid car tu auras largement entre les ravitaillements, pas trop de bouffes car il y aura largement sur le raid.
Pas de trails pour le raid, sinon aille les pieds.
-Ne pas oublier de te mettre de la citronnel sur la peau, le sac, les vêtements sinon aille les moustiques.
-Ne pas s'arrêter plus de 10 min sinon aille pour repartir (quoique j'ai pas eux ca après mon 2ème raid, pas de ma lde jambes à l'arrivée et après d'ailleurs)
-Prendre de l'aspirine avant et au milieu du parcours (beaucoup le fond discrètement) et se mettre du niflugel avant et 2/3 fois durant le parcours et pas de bobo aux muscles 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
