lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 09-05-2009 00:29
Je te rassure, je vais courir moins vite le jour du raid.
Un nana d'un club me le disiat ce midi ar lors d'un entrainement pour le raid que j'ai fais avec les clubs suite à une invitation on avait fait les 30km en 2h50 et eux 25 en plus 3h et elle me dit holala je ne pourrais jamais te suivre ça llait trop vite (bon encore 30km comme ça ça se gère) mais je ne vais pas faire 8h sur 86km  t'inquiètes je vais moins vite.
Faut que l'un de nous se mette devant donne le rythme pour pouvoir faire 10h.
Après je veux bien faire un relais mais juste un et on me suit, disons au mileu, on sesera à 10/11/12km/h et sur la fin on peut aussi et la on mettra 1h05 pour faire 10km soir un gain de 30min sur la plupart 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
