soleia
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 éclaireur
|  Posté : 26-10-2009 20:21
Après avoir couru Marseille-Cassis hier, j'ai tout de même démarré mon plan ce jour :
30 mn (4,2 km) ce matin pour coacher Petitrenardbleu sur du 30/30.
45'41 pour 6,1 km ce soir en petit groupe.
Quelques courbatures dans les cuisses, quadriceps et ischio, mais pas trop méchantes.
Pas senti spécialement de douleur dans le talon gauche (aponévrosite plantaire, pour ceux qui n'auraient pas suivi...)
A suivre mercredi !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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