lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 10-11-2009 18:27
4h35 de sortie c'est de trop.
Il faut savoir qu'il faut arriver en "bon état" le jour J.
Que la tu es au pique de ta forme alors attention il y a la descente et vu comment tu t'entraines la chute risque d'être pour le jour J justement.
Normalement c'est 3h voir 3h30 en sortie entrainement au grand maxi pour un ultra.
La c'est un 24h c'est souvent plat pas besoin de sortir autant ce n'est pas l'UTMB.  |
