eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 04-02-2010 20:27
Bonjour
deuxiéme séance du plan aujourd'hui.
Retour du boulot 18 h 00 il commence à pleuvoir 
Bon je me prépare et je mets ma casquette pour me protéger des petites gouttes de pluie, mais ....il ne pleut plus 
La séance va se répartir en 3 phases.
Objectif 1 : 30' sous les 153 battements par minute -----------------------> résultat : 30' à 144 de FCMoyenne 
Objectif 2 : 30' sous les 162 battements par minute -----------------------> résultat : 30' à 161 de FCMoyenne re re
Objectif 3 : 30' sous les 153 battements pas minute ----------------------> résultat : 30' à 153 de FCMoyenne rere rere
Donc objectif attent sur cette deuxième séance
La suite samedi pour la prochaine séance
Eric92
Message édité par : eric92 / 04-02-2010 21:18 |
