eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 20-02-2010 14:56
Bonjour,
cette 11° séance devait être une scéance facile : 45' en endurance.
Mais dés le début j'ai l'impression que mes jambes sont lourdes, lourdes...
Malgrés un soleil présent (entre deux averses) et une température agréable (9°C) la séance c'est vite pimentée de quelques désagréments.
Le vent lui aussi était présent et il était "tournant" donc une séance quasiment toujour avec le vent de face.
Puis des pulsations qui font n'importe quoi "je monte, je descends, je remonte , je .....etc...."
Difficile donc de rester en endurance j'adapte ma vitesse le mieux possible mais je me dis que c'est "foutu" pour une séance "tout en endurance".
Et puis aprés 40' environ je me sens mieux (cela doit être un seuil chez moi car quand je "vais mal" aprés 40 minutes c'est mieux  )
Bon il me reste 5' a fait alors au tant profiter "du mieux" pour le temps qu'il reste 
Je rentre tranquillement chez moi et j'analyse les données fournis par ma germin.....et là surprise :
FCMoyenne : 153 (la limite sup chez moi) 
7 km en 45 minutes soit 9.3 km/h moyenne supérieurs à mes autres sorties
cela explique peut être les pulsations qui "ont déraillées".
Bon au final une sortie aux sensations moyennes mais contre- balancée par les données chiffrées de ma garmin.
demain la suite...
Eric92 |
