eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 28-03-2010 17:41
Derniere séance de la 8° semaine du plan et déja les 2/3 de réalisé.  
Le temps aujourd'hui est complétement différent d'hier : soleil, chaleur et pas de vent.
Et comme hier j'ai acheté des chaussure de "trail" je me dis que je vais faire un tour en forêt histoire de les essayer 
me voila donc parti pour 1 h 20 normalement en endurance mais là l'objectif est raté, les pulsations montent assez vite et assez haut, les quadriceps me font un peu mal ...
La séance d'hier avec les fractionnées a laissé des traces.
Tant pis je vais faire la séance comme je peux sans trop regarder la montre.
Le temps est trés agréable et il y a du monde dans les parcs et dans la forêt.
Au final une séance assez agréable au regard du beau temps et 1 h 20 pour 12 km environ.
La semaine prochaine j'entame mon dernier tiers....
Eric92
PS : mes nouvelles chaussures
http://www.decathlon.fr/chaussures-course-nature-course-a-pied-mt-571-id_MAN_10473_8124170.html
Message édité par : eric92 / 30-03-2010 21:30 |
