eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 18-04-2012 20:56
Semaine 2 jour 2
Séance normalement d'une heure en endurance.
Pas vraiment le temps de courir ce soir donc je vais faire ma séance sur la pause de midi (encore une fois) !
Je ne fais pas la même erreur que la dernière fois je ne mange pas avant d'aller courir ! J'espère que la séance sera moins difficile ainsi !
Je pars donc pour une heure en endurance mais comme d'habitude j'ai du mal à courir lentement ! La pluie est vite l'invité (surprise ? Pas vraiment !) de cette séance.
9.1 km/h pour cette séance c'est normalement ma vitesse spécifique pour semi ! Mais pas certain de courir 21 km à ce rythme moi qui suis une tortue ! |
