eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 05-05-2012 08:35
Semaine 4 jour 2 : 45 minutes en endurance.
Cette séance sera remplacé par une séance de 50 minutes avec l’ostéopathe !!
Les yeux sont bien lourd après cette séance  , j'enchaîne avec l'AM de travail qui dure un peu! Du coup je rentre assez tard chez moi et complètement "vidé" ! Surement la suite de la séance de l'ostéopathe !si bien que je m'affale dans ma chaise de bureau et je reste sur internet plutôt que de faire ma séance de Cà P !!
Vendredi 4 mai 2012 ; semaine 4 jour 3 !
Voila la préparation se termine et le troisième jour de cette semaine prévoit une heure en endurance.
Après deux jours pass sur les bancs de la faculté cela fais du bien de se dire que les jambes vont pouvoir s'exprimer et se lâcher un peu !!!
Il fait encore chaud et le soleil et bien présent dans l'après midi quand je me prépare pour courir !
Le short et les manches courtes sont donc eux aussi présent !
La casquette Raidlight vient compléter l'équipement et je pars tranquille pour une heure en endurance !
La FC est plutôt très bonne en début de sortie puis très vite elle monte.
Je décide donc de ralentir pour calmer la FC mais je n'y arriverais pas complètement. Ce n'est pas grave car au final j'en suis pas très loin de m FC haute en endurance.
Une sortie agréable pour le soleil et pour le moment d'évasion après deux jours de vie estudiantine !!
8.4 km pour une heure ! |
