soleia
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 éclaireur
|  Posté : 02-03-2014 19:06
Semaine 8 du 24 février au 02 mars : semaine allégée...
Mercredi : randonnée 12,61 km. Environ 1000 d+/-. Rythme promenade.
Jeudi : randonnée 14,62 km. Dénivelé cumulé similaire. Rythme un peu plus rapide.
Vendredi : endurance bitume avec lolorunning83 : 8,59 km en 57'05 (9,03 km/h)
Dimanche : endurance chemins et bitume, un peu vallonné : 10,25 km en 67'13 (9,14 km/h)
Encore une semaine de vacances... 
Message édité par : soleia / 02-03-2014 20:15 |
